arama
takipçi satın al

Covid-19 ve alakalar

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • admin admin
  • Beğen
    Loading...

Virüs önlemleriyle yaşamaya çalışmak ister istemez hayatlarımızı zorlaştırıyor. Birbirinizi ne kadar severseniz sevin daima tıpkı ortamda kalmak bir mühlet sonra beraberinde belirli sorunları de getirecektir. Bu türlü durumlarda bağınızı, sevginizi sorgulamaya başlayabilirsiniz. Dünya olarak içinde bulunduğumuz süreç olağan dışı bir durum. O yüzden bağınızdan ya da sevginizden kuşkuya düşmeyin.

Eşler ya da çiftler olarak birbirinizden bağımsız vakitler yaratın kendinize. Gün içerisinde daima birlikte taban tabana olmak bir müddet sonra hem sizi hem de bağınızı yıpratıp sorgulanabilir hale getirecektir. Bu yüzden gün içerisinde başka odalarda kendinize ilişkin vakitler yaratmaya çalışın. Karantina günlerinde hem kendinizi hem de bağlantınızı güçlü kılabilmek için bu davranışlara itina göstermeye çalışın. Unutmayın ki bu günler geçecek ve sizler yeniden keyifli çiftler olarak hayatlarınıza devam edeceksiniz.

Konutta kalmaya çalışırken bizi en çok yoran şeylerden birisi de sürecin genel denetiminin tam manasıyla bizde olmaması. Bunu biraz daha açmak gerekirse çabucak hemen herkesin bir halde vakitle ilgili planları mevcuttur. İş toplantıları, eğitimler, görüşmeler, düğün, nişan üzere süreçler. Bunların birçoğu tarihleri ve planlaması evvelce aşikâr olan hareketler.

Şu an ki süreçte, yakın tarihlerde bu biçim aktiflikleri olan bireyler ekstra bir panik ve karamsar hava tesirine girmiş olabiliyorlar. Zira planlanılan şeyleri yetiştirememek, ertelemek ya da iptal etmek zorunda kalabiliyorlar. Aslında genel problem insanların kendi oluşturdukları vakit çizelgesinin hakikat olduğuna güvenip denetimleri dışında ilerleyen sürece müdahale edememeleridir. Zira bireyler kendi başında planladıkları, yanlışsız olduğunu düşündükleri hareketleri uygulayamadığı için bir şeylerin eksik, yanlış ya da makus olacağını düşünüyorlar. Bu niyet de kişiyi daima depresif bir ruh haline bununla birlikte gitgide artan bir paniğe sürüklüyor.

Bu süreçte insanların elinde olmadan yaptığı kusurlardan birisi de daima virüsle ilgili gündemi takip etmek. Gerek toplumsal medya gerekse radyo ve tv kanalları üzerinden virüsle ilgili haberler, yayınlar, sayılar, datalar vb. birçok bilgi ister istemez insan üzerinde olumsuz hava yaratıyor. Daima “Bugün kaç yeni hadise var? Test sayısı ne kadar oldu? Meyyit sayısı ne kadar arttı?” üzere soruları kendimize sorup sayıları takip etmek insanı panik havasına sokabiliyor. Bu duruma maruz kalmamak için mümkün mertebe gerçek bilgiye günde bir kere ulaşabilmek kâfi olacaktır. İlgimizi ne kadar virüs gündeminden uzaklaştırırsak üzerimizde yaratacağı panik durumundan da o kadar uzaklaşmış oluruz.

Pekala gündemi değiştirince konut içerisinde neler yapmalısınız?

Meskende kalmak zorunda olduğunuz karantina günlerinde , devam ettirebildiğiniz kadar günlük rutinlerinizi uygulamaya çalışın. Uyku tertibinizi bozmadan yeniden tıpkı saatlerde uyuyup uyanmaya ihtimam gösterin. Gün içerisinde meskende de olsanız kıyafetinize, ferdî bakımınıza ihtimam gösterin. Pak, ütülü sizi güzel hissettirecek biçimde giyinmeye çalışın. Konut içerisinde imkanlar dahilinde sporunuzu yapmaya çalışın. Arkadaşlarınızla imajlı görüşmeler gerçekleştirin.

Bu görüşmelerinizde birlikteyken yaptığınız üzere çayınızı kahvenizi içebilir ya da üzerine konuşabileceğiniz bahislerinizi tartışabilirsiniz. Kendinize hobiler, yeni uğraşlar edinmeye çalışın. Size keyif verecek anlar yaratın. Kitap okumak, sinema seyretmek, yazılar yazmak, sanatsal yeteneklerinizi ortaya çıkarmak üzere. Yeniden bu süreçte ruhunuza âlâ gelebilecek aktiviteler edinebilirsiniz.

Meditasyon, yoga üzere aktiviteler ya da manevi manada sizi rahatlatacak aksiyonlar yapabilirsiniz. Buna ister maneviyatınızı güçlendirmek deyin isterseniz de ruhunuzu iyileştirmek! Size uygun geldiğini düşündüğünüz çalışmaların sayısını arttırmaya çalışın. Bu süreci ruhunuza, vücudunuza uyguladığınız bir detoks vakti üzere düşünün. Size güzel gelen his ve davranışları arttırarak, makus gelen davranışlardan, kanılardan uzaklaşmak…

Bir önceki yazımız olan Covid-19 devri anksiyete başlıklı makalemizde Çocuklar, İlgi̇li̇ ve Kaygı hakkında bilgiler verilmektedir.

etiketlerETİKETLER
editörün seçtikleri EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Araklı bayan escort Eşme bayan escort Alaşehir bayan escort Gölpazarı bayan escort Dalaman bayan escort Ermenek bayan escort İpsala bayan escort Birecik bayan escort Dinar bayan escort Andırın bayan escort Akçaabat bayan escort Banaz bayan escort Akhisar bayan escort Bozüyük bayan escort Bodrum bayan escort Ayrancı bayan escort Havza bayan escort Akçakale bayan escort Bolvadin bayan escort Afşin bayan escort Burdur mutlu son Büyükçekmece mutlu son Çivril mutlu son Darende mutlu son Çay mutlu son Bursa mutlu son Çatalca mutlu son 19 Mayıs mutlu son Datça mutlu son Çayeli mutlu son Belek mutlu son Ergene mutlu son Mudanya mutlu son Esenyurt mutlu son Bilecik mutlu son Eskişehir mutlu son