arama
takipçi satın al

İmtihan telaşıyla nasıl başederim

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • admin admin
  • Beğen
    Loading...

İmtihan tarihi yaklaştıkça tasa ve gerilim üzere hisler da beraberinde geliyor. Aslına bakarsanız orta düzeyde gerilim ve kaygı her vakit faydalıdır. Lakin bu hisler ağır yaşandığında başedilemez hale gelir.

İmtihan geriliminde en etken sebeplerden biri. Ailenin çocuklardan beklentisidir. İmtihan tabiatı gereği bir kıymetlendirme olmasıyla beraberinde zati kaygı oluştururken, ebeveynlerinde beklenti ve tasaları çocuklardaki bu kaygıyı arttırır.

Ne yapmalıyız?

1) Aklımıza stresliyken daima olumsuz kanılar gelir. Bu olumsuz kanılara her vakit sıkıca tutunmamalıyız!

2) Kısa yürüyüşler, hafif idmanlar en tesirli gerilimle başetme tarzıdır.

3) Nefes idmanları öğrenilmeli ve kaslar gevşetilmelidir.

4) En tesirli gerilimle başetme tekniği; fikirlerimizi denetim etmektir. Bunu öğrenmeliyiz.

Bir önceki yazımız olan Utanç duygusu başlıklı makalemizde Baş, Durum ve İle hakkında bilgiler verilmektedir.

etiketlerETİKETLER
editörün seçtikleri EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Araklı bayan escort Eşme bayan escort Alaşehir bayan escort Gölpazarı bayan escort Dalaman bayan escort Ermenek bayan escort İpsala bayan escort Birecik bayan escort Dinar bayan escort Andırın bayan escort Akçaabat bayan escort Banaz bayan escort Akhisar bayan escort Bozüyük bayan escort Bodrum bayan escort Ayrancı bayan escort Havza bayan escort Akçakale bayan escort Bolvadin bayan escort Afşin bayan escort Burdur mutlu son Büyükçekmece mutlu son Çivril mutlu son Darende mutlu son Çay mutlu son Bursa mutlu son Çatalca mutlu son 19 Mayıs mutlu son Datça mutlu son Çayeli mutlu son Belek mutlu son Ergene mutlu son Mudanya mutlu son Esenyurt mutlu son Bilecik mutlu son Eskişehir mutlu son