arama
takipçi satın al

Pkos ve beslenme

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • admin admin
  • Beğen
    Loading...

Pkos konusunda da başımız karışık diye düşünüyorum. PKOS’u olan bayanlar gebe kalamaz mı? Kilo vermek imkansız mıdır? Çok sıkı bir diyet mi yapmalıyım? Tüm bu soru işaretlerinin karşılığını bu yazımda bulacaksınız.

PKOS, bayanlarda en yaygın görülen metabolik / endokrin bozukluklardan biridir, bu nedenle sık sık bu hastalığı duymamız olağandır; fakat bunu sık sık duysak da, PKOS’u tedavi etme ve yönetme hakkında konuştuğumuzda işler karışıyor. Bayanlar farklı kaynaklardan o kadar çelişkili tavsiyeler alıyor ki onları bu bahiste rahatlatmak ve hakikat bilgiyi paylaşmak için bu yazıyı yazıyorum. Her hususta olduğu üzere bu hususta da genelde sabırsız davranmayı tercih ediyor ve ‘hızlı tahlil yolları’ aramaya çalışıyruz. Ancak bu bahis o kadar kolay değildir; PCOS karmaşıktır ve pek çok hareketli kesimi vardır. Bu nedenle kıymetli olan tahlil için adım atmış olmak, kendimize karşı şefkatli olmak ve sıhhatimiz için hakikat kararları uygulamak gerekiyor.

PEKALA PKOS NEDİR?

PKOS yahut Polikistik Over Sendromu, bir endokrin (hormonal) bozukluktur. Pkos’un ortaya çıkmasında farklı etmenler etkiliolabiliyor. Tam olarak neyin bu duruma sebep olduğu bilinmese de; hem genetik hem de çevresel temaslara sahip. Birebir vakitte enflamatuar bir durum olarak kabul edilir, yani altta yatan kronik inflamasyon, durumun birçoklarını yönlendiriyor üzere görünüyor. PKOS’u olan bayanların birçoklarında şu durumlardan biri ya da birkaçı da bulunur: anovülasyon (yumurtlamadığınız manasına gelir), adet düzensizlikleri, kısırlık, androjen ismi verilen hormonların artması (örneğin testosteron) ve insülin direnci.

PKOS’un tam olarak nasıl ortaya çıktığını bilmesek de etkiliolduğu kimi hormaonları biliyoruz. Daha çok androjenler, progesteron ve insülin hormonu tesirlidir. PKOS’lu bayanlar, tüm bayanların bedenlerinde androjen üretmesine karşın, sıklıkla “erkek hormonları” olarak isimlendirilen daha yüksek androjen düzeylerine sahiptir.

PKOS’U OLAN ŞAHISLARDA İNSÜLİN DİRENCİ DE OLABİLİR.

Ayrıyeten PKOS’lu bayanların tipik olarak metabolik problemlere neden olan ve adet döngüsünü denetim eden hormonları etkileyen insülin direnci ve fazla ölçüde insülin olduğunu biliyoruz. PCOS’lu bayanlar tipik olarak yüksek bir LH / FSH oranına sahiptir, yani LH seviyeleriniz tipik olarak FSH seviyelerinizin yaklaşık iki katıdır. Yüksek LH düzeyleri, bedenin çok testosteron üretmesine neden olur ve daha düşük FSH düzeyleri, foliküllerinizin uyarılmadığı ve bu nedenle yumurtlama yokluğuna yahut sistemsiz ovülasyona neden olacak halde yumurta bırakmayacağı manasına gelir. Yumurtlamadığınızda, kâfi ölçüde progesteron üretmezsiniz. Bu hormonlar istikrarsız olduğunda ve yüksek düzeylerde androjenlere sahip olduğunuzda (bunlardan biri testosteron), yüzünüzde ve bedeninizde çok kıllanma yaşadığınızda (tıbbi terim hirsutizmdir), baş derinizde saç dökülmesi (tıbbi tabirdir alopesi), cilt sorunları ve akne ve sistemsiz devirler, yokluk devirleri ve / yahut ağır / ağrılı periyotlar yaşanabilir.

PKOS’lu tüm bayanlar insüline direnci sorununa sahip değildir ve bir bayanın insülin direnci yaşasın ya da yaşamamasının PKOS’un temel tedavisi beden yükü ile bağlantılı değildir. Fakat bununla birlikte, PKOS’lu bayanların birçoklarında insüline direncine rastlanır. İnsülin, birçok insanın duyduğu bir hormondur. Ana misyonu, glikozu kan dolaşımınızdan alıp bedeninizin hücrelerine güç olarak kullanmaktır. İnsülin, bedenimizin metabolizmasında ve açlık durumunda büyük bir rol oynar. İnsüline direncine sahip olmak, bedeninizin kâfi insülin üretememesine ya da üreilen insülinin kâfi halde çalışmamasına dayanır. Ve bu, glikozun olması gerektiği üzere doklara girmediğini ve kan şekerininin yüksek kaldığını manasına gelir. Yani yeni yemiş olsanız bile, hücrelerinizin hala güce gereksinimi vardır.

Bir önceki yazımız olan Ramazanda oruç tutanlar için beslenme teklifleri başlıklı makalemizde Gün, İçi̇n ve Mutlaka hakkında bilgiler verilmektedir.

editörün seçtikleri EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Mardin arabaya gelen escort Didim arabaya gelen escort Amasya arabaya gelen escort Sinop arabaya gelen escort Bayburt arabaya gelen escort Yozgat arabaya gelen escort Zonguldak arabaya gelen escort Uşak arabaya gelen escort Bilecik arabaya gelen escort Karaman arabaya gelen escort Edirne arabaya gelen escort Şanlıurfa arabaya gelen escort Afyon arabaya gelen escort Maraş arabaya gelen escort Erzincan arabaya gelen escort Giresun arabaya gelen escort Düzce arabaya gelen escort Kartepe bayan escort Edremit bayan escort Payas bayan escort Patnos bayan escort Dörtyol bayan escort Doğubayazıt bayan escort Bulanık bayan escort Boyabat bayan escort Osmaniye masaj Rize masaj Şanlıurfa masaj Sinop masaj Uşak masaj Zonguldak masaj Van masaj Yalova masaj Bitlis mutlu son Bornova mutlu son Çarşamba mutlu son Çaycuma mutlu son Bulanık mutlu son Bolu mutlu son Buca mutlu son Çerkezköy mutlu son Dalaman mutlu son Çankaya mutlu son Mardin mutlu son Edremit mutlu son Bayraklı mutlu son Elbistan mutlu son Mezitli mutlu son Erbaa mutlu son
Araklı bayan escort Eşme bayan escort Alaşehir bayan escort Gölpazarı bayan escort Dalaman bayan escort Ermenek bayan escort İpsala bayan escort Birecik bayan escort Dinar bayan escort Andırın bayan escort Akçaabat bayan escort Banaz bayan escort Akhisar bayan escort Bozüyük bayan escort Bodrum bayan escort Ayrancı bayan escort Havza bayan escort Akçakale bayan escort Bolvadin bayan escort Afşin bayan escort Burdur mutlu son Büyükçekmece mutlu son Çivril mutlu son Darende mutlu son Çay mutlu son Bursa mutlu son Çatalca mutlu son 19 Mayıs mutlu son Datça mutlu son Çayeli mutlu son Belek mutlu son Ergene mutlu son Mudanya mutlu son Esenyurt mutlu son Bilecik mutlu son Eskişehir mutlu son