arama
takipçi satın al

Travmalarımız yalnızca bizim travmalarımız mı?

  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • paylaş
  • admin admin
  • Beğen
    Loading...

Travmatik yaşantı denince aklımıza birinci gelenler çoğunlukla cinsel istismar,deprem,sel üzere doğal felaketler sonucunda yaşadığımız kayıplar ya da alt şuurumuza işlenen anılardır. Halbuki ki madalyonun öteki yüzü o denli değil.

Travma; ruhsal açıdan canlı üzerinde vücut ve ruh açısından değerli ve tesirli yaralanma belirtileri bırakan yaşantı olarak isimlendirilmektedir.

Fizikî ve ruhsal bütünlüğümüzü tehdit eden her türlü olayı da travma olarak nitelendirmek mümkün elbette. Pekala nasıl oluyor da kimilerimiz rastgele bir olaydan hayati işlevlerimizi minimuma indirircesine etkilenirken kimilerimiz neredeyse hiç etkilenmeden gündelik hayatına olağan bir biçimde devam edebilmektedir?

Bir olayın travmatik olması için olayı yaşayan kimse tarafından fizikî bütünlüğünü tehdit eder biçimde algılanması ve bireyde şok, çaresizlik, endişe üzere ağır hislere yol açması üzere bir durum kelam konusu olmalıdır.

Yani travmayı yaşayan kişinin geçmiş yaşantıları, genetik transferleri ve olayı algılayış biçimi bireyden şahsa farklılık gösterdiği için kimisi için çok travmatik tesirler bırakan birebir olay bir oburu için o kadar ağır bir travmaya dönüşmeyebilmektedir.

Tıpkı biçimde travma tesiri yaratabileceği göz gerisi edilen durumlar da kimi şahıslarda ağır travmaya dönüşebilmektedir; bir çocuğun eğitim hayatından yoksun bırakılması, temel muhtaçlıklarının karşılanmaması, sevgiden ve ilgiden yoksun bırakılması gibi… Kişinin vücut bütünlüğüne, sevdiklerine, inanç sistemine yönelik tehdit içeren her olay ve durum travmatiktir diyebiliriz.

Yaşantımızı bir ağaç üzere düşünecek olursak ağacın üç değerli kökü vardır. Bunlardan birincisi sevgi-aşk ayağının oluşturduğu köktür ki gözümüzü dünyaya birinci açtığımız andan itibaren bakımımızı sağlayan kişi ile kurduğumuz bağ ile temellerini atmaya başlarız. ikinci ayağımızın kökleri ise toplumsal etrafımızla ile oluşur. Üçüncü ayağımızın kökleri meslek ayağı ile ilişkilendirilir. Ancak aslında biz şimdi anne karnına birinci düştüğümüz andan itibaren birçok uyarana maruz kalmaya başladığımız bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Haliyle travmatik yaşantılarla birinci müsabakamız da anne rahmine düştüğümüz anlarda başlamaktadır. Elbette tüm bunlar alt şuurumuza itina ile yerleştiğinden şuur seviyesinde bunları hatırlamamız mümkün değil. Ama bugün bizi biz yapan hayata karşı duruşumuzdan tutun benliğimizin her hücresine nakış üzere işlenen karakteristik özelliklerimizin çabucak her boyutunda yer almaktadır.

Bu travmaları bilhassa küçük yaşlarda anlamlandıramadığımız ve bu acıyla nasıl baş edebileceğimizi bilemediğimiz için savunma sistemlerimizden bastırma düzeneğini o kadar güçlü bir formda kullanırız ki uzunca bir mühlet güya hiç yaşanmamışçasına hayatımıza olağan bir formda devam ederiz. Ta kii bastırılan yerden çıkmasına neden olacak bir yaşantı ile karşı karşıya kaldığımızda bastırılmanın intikamını alıp saklandığı yerden tıpkı volkanik bir dağın patlarken basınca en fazla maruz kalan kısımda en büyük sarsıntının olması üzere olayı o an yaşarcasına acılı bir formda yaşamamıza sebep olur. Daha da berbatı öylesine güçlü bastırmışızdır ki hislerimizi yaşadığımız acıyı görürüz lakin travmayı hatırlayamadığımız için neden kaynaklandığı ile ilgili en ufak bir fikrimiz yoktur. En enteresan tarafı ise tahminen hayatınızın en sakin dönemindesinizdir ve o tahminen de güç bir hayat serüveni yaşarken farkına bile varmadığınız acılarla bugün en sakin devrinizde yüzleşmeye başlamışsınızdır.

Pekala bunu nasıl anlarsınız?

Şayet bugün yaşadığınız sorun aşağıda belirteceklerimden birinin içine giriyorsa uygun bir psikoterapi ile travmanızın ortaya çıkması ve bununla baş etme mahareti kazanmanız mümkündür.

Depresyon

Toplumsal Fobi

Travma Sonrası Gerilim Bozukluğu

Obsesif-Kompulsif Bozukluk

Psikosomatik hastalıklar

Korku Bozukluğu

Fobiler

Panik Bozukluk

Şayet bunlardan biri ya da birkaçına maruz kaldığınızı düşünüyorsanız ağır bir travmatik yaşantının gün yüzüne çıkış seslerini duymaya başlamışsınızdır. Ve profesyonel bir takviye almadan bunu tek başınıza anlamanız ve bu duruma bir tahlil yolu bulmanız pek mümkün görünmemektedir. İşte tam da bu kademede tüm bu yaşananlara ışık tutacak mantıklı açıklamalarla hem beyninizi hem de yüreğinizi ikna etme mahareti kazanmanız gerekmektedir. Aksi taktirde her geçen gün şikayetlerinizin artması kaçınılmaz olacaktır. Pekala şayet bu travmalarımızın çözümlenmemesi ve bastırdığımız hisler sağlıklı bir biçimde ortaya çıkarılmadığı sürece bu negatif yaşantıların olumsuz tesirlerinden sırf biz mi etkileniyoruz? Ne yazık ki bu sorunun karşılığı ‘Hayır’. Güzelleşmeyen yaralar oburlarının üzerine de kanar. Yalnızca kendine verdiğin ziyanla kalmıyor, en sevdiklerimiz, kılına ziyan gelse dünyaları yıkacağımız şahısların de hayatına dokunuyoruz aslında bu halde. Nasıl mı?

Travmatik yaşantıların jenerasyondan nesile aktarılma üzere bir özelliği vardır. Bizler nasıl ki farkında bile olmadan büyük büyük annelerimizin travmalarını taşıyor ve bunlardan etkileniyorsak bizden sonra gelecek kuşakların de bu manada sorumluluğunu taşıyoruz. Elbette baht değil bu travmaları aktarmak lakin bir seçimdir. Şayet bugün sizler şimdiye kadar yapmadıysanız ve bugün dahi bu negatif yaşantılardan kurtulmaya karar verseniz bile gelecek kuşaklara ve hatta tahminen bugün dünyada olan çocuklarınıza bir düzgünlük yapmış olacak onları bu yüklerin altında ezilmekten kurtarabileceksiniz. Bazen bu süreci gözümüzde çok büyütebiliriz yahut umutsuz bir hadise olduğumuzu düşünerek ben nasılsa bu sıkıntıdan kurtulamam çaba etmeme dahi gerek yok diyerek ucunda acı çekmekte olsa tanıdık olan hislere çekilmekten geri duramayız. Zira ne de olsa başımıza ne geleceğini biliyoruzdur. İşte asıl tuzak budur evet yabancı birinin hazırladığı bir tuzak değil kendi beynimizin bize hazırladığı bir tuzak.

Bir şeylerin yolunda gitmediğini düşünerek bir kabuk değiştirme sürecine girmek ismine bir sürü farkındalık kazandığınızı düşünelim. Eski negatif hislerinizin yerine müspet hisler ve farkındalıklar yerleştirmeye çalışacaksınız.. Pekala beyniniz bu duruma ne kadar alışık.İlk vakitlerde elbette ki cok kolay olmayacak. Hatta sanki yanlış bir şeyler mi yapıyorum bu pek olağan ve alışık olmadığım bir durum diye size sinyaller yollayacak ve eski halime dönmek istiyorum diyecek zira her ne kadar acının tabanına de vursa yıllarca bu formda çalıştığı için format atma gayretlerinize elbette ki direnç gösterecektir. Şayet çok kararlı ve istekliyseniz elbette beyninizi de ikna edebilecek ve bu durumdan kurtulma noktasında işbirliği halinde bir çalışmaya imza atabilecek zihniniz ve kalbiniz. Bu ahenk ve ahenk içinde yapılan çalışma profesyonel bir çift göz eşliğinde olursa olağanüstü sonuçlar almanız kaçınılmazdır. Biraz ağır ve yorucu bir süreç üzere görünse de hayatınıza yeni bir sayfa açıp bugüne kadar baktığınız pencereden farklı bir pencere ile bakmaya değdiğini lezzetini tattığınız günden itibaren hissedeceksiniz. Unutmayın ki bir yara en çok güzelleşme sürecinde acır,varlığını hisettirir ve size kendini hatırlatır. Travmatik yaralarımızın da bir düzgünleşme süreci vardır ve bu süreç asla herkeste birebir vakitte ve birebir formda gerçekleşmez. Tam da bu noktada ferdi farklılıklar ön plandadır. Her birey birbirinden farklıdır hiçbirimiz bir başkasına benzemediğimiz üzere sıkıntılarımızın tahlil şeklide birbirinin birebiri olmayacaktır. Bunu göze alarak çıkacağımız bu yolda elbette ki pürüzlerle karşılaşabiliriz.

Burada önünüze iki seçenek çıkacaktır. Bunlardan biri ya rüzgarın önünde savrulan yapraklar üzere kendinizi bırakıp eyvahlar olsun düştüm ve bir daha asla kalkamayacağım diyerek pes etmek ya da olabilir hiç kimse muvaffakiyet merdivenlerini elleri cebinde tırmanarak çıkmamıştır bende pürüzlerle karşılaşacağımı biliyordum lakin artık eskisi üzere değilim. Bu sorun karşısında avantajlıyım zira artık ne yapacağımı biliyorum bilmediğim bir mevzu dahi olsa ben bu meseleye karşı nasıl bir tahlil üretebileceğim noktasında güçlü ve kararlı olacağım diyerek yola kaldığım yerden devam edebilirim demektir. Artık güç sizde. Unutmayın seçmek başkalarından vazgeçmektir. Ve seçimleriniz bugün sizi siz yapanlardır. Beş yıl sonra nasıl bir insan olmak istediğinize şu anda karar verip aksiyona geçtiğinizi lütfen unutmayın.

Sağlıcakla kalın.

Bir önceki yazımız olan Anksiyete (kaygı) bozuklukları hakkında bilgilendirme başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

editörün seçtikleri EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Araklı bayan escort Eşme bayan escort Alaşehir bayan escort Gölpazarı bayan escort Dalaman bayan escort Ermenek bayan escort İpsala bayan escort Birecik bayan escort Dinar bayan escort Andırın bayan escort Akçaabat bayan escort Banaz bayan escort Akhisar bayan escort Bozüyük bayan escort Bodrum bayan escort Ayrancı bayan escort Havza bayan escort Akçakale bayan escort Bolvadin bayan escort Afşin bayan escort Burdur mutlu son Büyükçekmece mutlu son Çivril mutlu son Darende mutlu son Çay mutlu son Bursa mutlu son Çatalca mutlu son 19 Mayıs mutlu son Datça mutlu son Çayeli mutlu son Belek mutlu son Ergene mutlu son Mudanya mutlu son Esenyurt mutlu son Bilecik mutlu son Eskişehir mutlu son